骨折预防效果好的方法是什么呢？

　　骨折预防效果好的方法是什么呢?骨折，是生活中比较多见的一种骨科疾病。一般情况下，大多数人都有可能碰上受伤事件，当然大多数人都想远离碰上受伤事件。如果忽然碰上骨折事件，达州华康医院的骨科专家特别提醒，该病人不要犹豫赶紧去好医院治疗，趁早治疗对病人身体越有利，一定不能针对省钱而自己找偏方治疗，避开不规范的治疗让病症恶化。那么骨折预防的方法有哪些呢?请大家看下面专家讲解。

　　骨折预防效果好的方法是什么呢?

　　1、老人坚持做些力所能及的功能性体育活动，如每日坚持1000~3000步等。这样可防止骨质疏松引起的骨折，防止老年性肌萎缩。

　　2、多吃一些含钙丰富的物品。如牛奶、鱼类、豆制品、蛋类等，必要时在专业医师的指导下可以适当补充摄入钙剂。

　　3、老年人的居室要设置合理，地面不要太滑，桌凳不要乱摆，常用的东西放置高度要适度。

　　4、折叠椅子放置不当也有可能摔人。重心过高的椅子一次坐不稳同样可以导致老人重重地墩在地上。茶几和长腿沙发设置的障碍有如拌马索。老年人踏上沾水的卫生间脚垫,治疗股骨头坏死，仿佛踩上滑板。

　　5、老人家庭骨折的预防办法包括老人喜欢踩在浴缸底沐浴，骨折，光滑的缸底也容易让人摔倒。在清除这些障碍之后，老人依旧要量力而行，为了安全便捷地行动，骨关节病，有的人必须要勇于正视自己的衰老,骨质疏松，在拐杖或者助步器的帮助下行走。

　　6、老年人如果常在户外晒太阳，多吃富含蛋白质与维生素的食物，必要时服钙片、维生素D，效果会更好。

　　7、有些老年人是在室内摔倒时发生骨折。鉴于此，老年人居住的地方光线要充足，地面要平整，床铺要高矮适宜，洗澡时要准备坐凳，夜间上厕所要开灯。

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