2017-01-03达州华康医院
心肌炎是各种原因引起的心肌炎症，常见的是病毒性心肌炎，患者常会出现发热、咽痛、呕吐、腹泻、咳嗽等类似于呼吸道感染的症状，很多患者因此会耽误治疗，逐渐发展成慢性心肌炎、心肌病，很多患者还会出现心律失常、心力衰竭等后遗症。达州华康医院专家指出，“未病先防”是心肌炎的一级预防措施，将疾病掐死在摇篮里。
1、作息规律、睡眠充足
职场年轻人成为心肌炎的青睐的对象，最主要的原因是不良的生活方式，经常熬夜加班，劳累过度，长期的睡眠不足。心肌炎的预防首先要注意休息，劳逸结合，保持充足睡眠，一天睡眠时间不少于7至8小时，午休半小时，即使熬夜也要尽量在白天补一觉。
2、营养均衡
饮食均衡有营养，荤素搭配，多食杂粮，做到粗细粮搭配，低盐少糖，不吃油炸食物，不吸烟不酗酒。才是正确的养生之道，有利于身体健康。
3、预防感染
心肌炎主要是病毒感染引起的，其中以柯萨基病毒B最常见，病毒可以直接侵袭心肌，也可以因病毒感染后自身免疫反应过度引发。感冒两三周都没有康复，小心防范心肌炎。
4、加强锻炼
加强体育锻炼，有助于提高身体的抵抗力，平时可多参加运动，较好一周运动3至4次，每次半小时。感冒等身体不适时不要参加激烈或竞技性运动项目。》》》有任何疑问，您均可点击这里免费咨询专家
5、感冒后避免劳累
很多年轻白领感冒了，依然和从前一样熬夜加班，只是服用感冒药而不注意休息，晕倒在办公室，一检查竟然是心肌炎。心肌在感冒后特别脆弱，容易感染病毒发生炎症，因而要避免劳累，多注意休息。
6、坚持自我减压
现代人的生活、工作压力都非常大，会引发生气、愤怒、抑郁等各种不良情绪，大家要学会自我减压，保持平和的心态，适当放松自己，心肌炎也会远离我们的。心肌炎是职场人的常见疾病，白领们要提高防护意识，争取早发现早治疗。已患上心肌炎的病人要早日积极配合治疗，保证 的卧床休息，早日恢复身体健康。
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