日常要如何预防颈椎病?

　　颈椎病在生活中比较多见,和日常生活中的很多细节有关,导致患者的正常生活和工作受到影响.那么,日常要如何预防颈椎病呢?下面就一起来听听达州华康医院医院医生是怎么介绍的,希望大家可以做好防治措施.

　　一、在生活中要注意颈肩部的防寒,尤其是在夏季吹空调或者冬天寒冷的时候,特别要注意对颈肩部的保暖.

　　二、正确的姿势:预防颈椎病就需要大家在生活中姿势要正确,不要保持一个姿势时间太长,适当的活动下颈肩部.

　　三、适当的运动:平时应该多适当的运动下,可以很好的促进血液循环,缓解颈椎部位的不适,避免颈椎损伤过度.