关于腰间盘突出有哪些护理常识

　　关于腰间盘突出有哪些护理常识?腰椎间盘突出，大多数人没有采取预防措施，不会好好保障身体健康，腰椎长久以来没有好好活络一下，固定姿势会导致有所损伤，加重了退变的程度，折磨因而变严重。患上腰椎间盘突出，病患的生活质量就严重受到影响，患者想做什么就不能随心所欲了，而且还要忍受疾病的困扰。那么下面达州华康医院的骨科专家来介绍一下吧。

　　关于腰间盘突出有哪些护理常识：

　　1、腰间盘突出的护理要做到保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

　　2、腰间盘突出患者提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。这也是在腰间盘突出的护理中需注意的一个方面。

　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则腰间盘突出患者不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4、腰间盘突出患者的站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中，正确的姿势应该站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

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