如何预防内分泌失调

　　内分泌失调会引发女性一系列疾病的发生，如皮肤恶化、起痘、脸上出现色斑等，还会无意识的乱发脾气、急躁，严重时出现痛经、月经不调等妇科疾病，终造成内分泌失调性不能生育症状。如能做好预防工作，是可以避免发生这些疾病的。预防内分泌失调要注意以下几点：

　　1、保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜水果、高蛋白的食物，多喝水。

　　2、丰富业余生活：保持心情愉悦，多参加户外活动，强健体魄。

　　3、养成良好的生活习惯：尽量避免经常熬夜，熬夜会导致内分泌失调，会导致更严重的内分泌疾病。

　　4、保持健康行为：避免乱服用药物，性生活做好防护措施，避免人流，维持体内激素平衡。

　　专家提醒：内分泌失调不仅要注意预防，还要注意及早治疗。当发现心情烦躁、睡不好、脸上长痘痘、长胖了、月经不正常，抵抗力下降，老是有疾病缠身，如果出现这些症状，表明内分泌可能已经出现了紊乱，需要及早到正规医院检查确诊，早发现早治疗。